「ストレッチ」タグの記事一覧

  手に入れたくてもなかなか難しいのがスラッと伸びた美しい脚。成長期を過ぎると、それ以上脚を長く伸ばすことは難しいですよね。 でも、脚をより長く見せる方法ならあるんです。 そもそも短足の基準はどれくらいの長さな・・・

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  ストレッチをすると、硬くなった筋肉を柔らかくすることができます。筋肉の中には無数の毛細血管が通っています。ストレッチをすると筋肉がほぐれるのと同時に血管も刺激されて血行が促進されるんですよ。この効果で筋肉の・・・

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