「下半身 痩せ」の記事一覧（2 / 2ページ目）

  子供の頃によく遊んだ縄跳びが、ダイエットに最適のエクササイズとして注目されています。 大人になって縄跳びをする機会がないと、身近なエクササイズとは思えないかも知れません。しかし、ダイエットをしても痩せにくい・・・

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  ストレッチをすると、硬くなった筋肉を柔らかくすることができます。筋肉の中には無数の毛細血管が通っています。ストレッチをすると筋肉がほぐれるのと同時に血管も刺激されて血行が促進されるんですよ。この効果で筋肉の・・・

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