自宅でできる！美脚の作り方（12 / 12ページ目）

スラッとした美脚になれる「お手軽」リンパマッサージ

キレイな脚の女性は、ミニスカート姿も、スリムなパンツをカッコ良く履きこなす姿も魅力的で羨ましいです。街中で美脚の女性とすれ違って、思わず振り返って後姿を目で追ってしまうのは、男性だけではなく、女性でも同じで・・・

ストレッチをすると、硬くなった筋肉を柔らかくすることができます。筋肉の中には無数の毛細血管が通っています。ストレッチをすると筋肉がほぐれるのと同時に血管も刺激されて血行が促進されるんですよ。この効果で筋肉の・・・

お家にいる時間はリラックスすることが一番大切というのはもちろん間違いじゃありません。オンとオフのメリハリは、キレイになるためにも大切なことです。でも、ゴロゴロとしているだけがリラックスとは言えません。適度に・・・

むずむず脚症候群という脚の症状についてご存知でしょうか。全く初耳という方も多いと思います。それもそのはず、このむずむず脚症候群は認知度が非常に低いのです。むずむず脚症候群が疑われる人は130万人を超えるほ・・・

温泉地や観光地などで、足湯があるところを沢山見かけますね。高速道路のサービスエリアや道の駅など、ドライブの途中で足湯を利用すると疲れが癒されて、とてもリフレッシュできます。ただ足を温めるだけなのに、足湯・・・

海外旅行に行くのは楽しいけれど、長時間のフライトを終えて飛行機から降り立つと足がむくんでパンパンになっているなんてこと、よくあることだと思います。現地に着いたら「アレ？私の足首が消えている！」なんてことに・・・

美脚になる方法として、色んなエクササイズやダイエット方法などが次々に話題になります。誰でも食べる量を少なくすれば体重は減らすことはできますが、美しい脚になるためには、ただ体重を減らすだけではダメですよね。・・・