自宅でできる！美脚の作り方（5 / 12ページ目）

立ち仕事の女性必見！だるい足の疲れを取る方法

仕事が終わった時の足が痛い、むくんでパンパンになっているなど、足のだるさや疲労感を感じたことがありませんか？特に、一日中立っている・歩行距離が長いなど立ち仕事の女性の足は疲れています。疲れた足で家に帰るの・・・

普段はあまり意識しない部分ですが、気がついたらかかとがガサガサになっていることはありませんか？ストッキングが引っかかって履きにくい、触ると硬く皮が立っているなど、かかとのひび割れにお悩みの女性は少なくありま・・・

程よい締め付けで足を細く見せる着圧ソックス。クローゼットを開けてみれば、1足ぐらいは入っているのではないでしょうか。モデルなど有名人が紹介して、今や多くの女性が日常生活で使うようになりました。ベーシックな・・・

足をぶつけたり、固いものが当たるなどして青あざができることはありませんか？肌をあまり出さない冬の間はごまかせますが、暖かくなり足を出す季節になると青あざが気になってしまいますよね。青あざは内出血なので、人・・・

ふとした瞬間に足がつった！ふくらはぎがつって、なかなか治らない。足がつった経験は誰しもあるのではないでしょうか。足がつることは老若男女問わずあり得ます。特に高齢者や運動をしない女性などに、ふくらはぎがつる・・・

足のむくみにお悩みの人は少なくありません。オフィスワークのOLさん、立ちっぱなしのお仕事をしている人など、長時間同じ姿勢でいる人にむくみが起きやすいです。朝と夕方の足の太さが違う、押すとなかなか元に戻ら・・・

エクササイズやウォーキングを頑張っているのに、なかなか下半身が痩せない、反対に無駄に筋肉がついていびつに太くなってしまった、なんてことはありませんか？下半身が太くなる原因の一つに「姿勢の悪さ」が関係しています。ダイエッ・・・

ダイエットと言えば筋トレというイメージがありませんか？腹筋や背筋、腕tたてふせなど様々なトレーニング方法があります。もちろんどれも効果的なトレーニングですが、脚やせにはスクワットが良いんです。スクワットは・・・