「下半身痩せ」の記事一覧

下半身痩せができる運動は？

ダイエットといえばお腹？太もも？痩せたい部位は人それぞれですが、下半身痩せにチャレンジした経験をお持ちの方は多いはずです。結果はでましたか？痩せられましたか？なかなか難しいですよね。まずは下半身太りの原因を知ることが大・・・

普段何気なく行っている生活習慣が原因で骨盤を歪めてしまっている方が多く見受けられます。骨盤のゆがみは、下半身太りの主な原因の一つです。歪んでしまった骨盤は、骨盤矯正エクササイズを行って正しい位置へと戻すこと・・・

多くの女性がコンプレックスに感じている下半身太り。上下で洋服のサイズが違うという方も多いですよね。通常のダイエットをしても、痩せていくのは上半身でボリュームはそのままの下半身は、体重を落とすだけのダイエッ・・・

上半身は痩せているのに脚だけ太い、ダイエットをして体重は減ったけど、脚は太いままで胸ばかり減ってしまった。そんな経験をしたことはありませんか？実は、下半身は上半身よりもはるかに痩せにくい部位であり、下半身・・・

キュッと上がった丸いお尻に、両脚をピッタリくっつけた時に現れるすき間。憧れますよね。そんな憧れの下半身を手に入れるには、スクワットで太ももやお尻の筋肉を引き締めるのが効果的です。「スクワットをすると脚が・・・

エクササイズやウォーキングを頑張っているのに、なかなか下半身が痩せない、反対に無駄に筋肉がついていびつに太くなってしまった、なんてことはありませんか？下半身が太くなる原因の一つに「姿勢の悪さ」が関係しています。ダイエッ・・・

浮き指が下半身太りの原因の１つであることはご存知でしょうか？下半身痩せは、ダイエットにおいて、女性が最も努力していることだと思います。実はあなたの下半身太りは、浮き指が原因かもしれません。今回は、浮き指と・・・

下半身痩せを目指したが、失敗ばかりで諦めてしまっている方、実現させるためにはいくつかのポイントをおさえることと、さまざまな運動を取り入れることが大切なのです。今回は、マッサージや運動方法、生活習慣において・・・