足の筋肉が急に収縮することで起こる「足がつる」という症状(こむら返り)。 妊娠前にはまったくつったことがなかったのに、妊娠をきっかけにつりやすくなったという人も少なくありません。なぜ妊娠すると足をつりやすく・・・
妊娠中に起こる足のしびれの原因と4つの対処法
妊娠中、特にお腹の大きくなる妊娠後期になると手足のしびれを感じる妊婦さんがたくさんいらっしゃいます。中には、夜も眠れないくらい酷い症状を訴える方も。 手足がしびれていると、不快なだけでなく転倒の恐れもあり大・・・
妊婦さんの大半が経験する足のむくみを解消する方法
脚のむくみは多くの妊婦さんが経験するトラブルの1つです。 たかかむくみと放っておくと、日常生活に支障が出たり静脈瘤の原因になってしまうこともあるので、早めに解消することが大切です。 今回は、むくみの原因や解・・・
足のむくみや冷えにも効く!ウワサの温冷交代浴のやり方
一日の疲れやストレスをお風呂で解消するという女性は多いのではないでしょうか?そのお風呂の入り方を少し工夫するだけで、多くの女性を悩ませる足のむくみと冷えも解消し、さらに様々な効果を得ることができるんですよ。・・・
お風呂でのリンパマッサージで、足のむくみを解消しよう!
立ち仕事やデスクワークで夕方になると足がパンパンにむくんでだるい、重い……。でも仕事上、姿勢を変えたり軽い運動をするのも難しく、足を締め付けるヒールも脱げない。オフィスは冷房が効きすぎていて、帰宅してもスト・・・
美脚を目指すなら知っておきたい!下半身が痩せない6つの原因
上半身は痩せているのに脚だけ太い、ダイエットをして体重は減ったけど、脚は太いままで胸ばかり減ってしまった。そんな経験をしたことはありませんか? 実は、下半身は上半身よりもはるかに痩せにくい部位であり、下半身・・・
いつでもどこでもできる「足踏み」ダイエットの効果とやり方
ダイエットのための運動といえば、ジョギングやウォーキング、水泳などの「有酸素運動」ですよね。 でも、毎日運動する時間が取れなかったり、雨の日など天候の悪い日にお休みしたまま自然消滅してしまったりなど、続けて・・・
気になるブヨブヨ。裏ももをすっきりさせるダイエット術
自分では見えにくい太ももの裏側。でも、周りの人からは意外と見られているんです。 どこからがお尻でどこまでが太ものなのかわからないようなブヨブヨに垂れ下がった後ろ姿では、パンツスタイルも映えません。 自宅で手・・・